De Mindfulnista Podcast

Leer hoe je meer mindful door het leven kunt gaan, met aandacht voor de dingen die er écht toe doen!

Afleveringen

Over de Mindfulnista Podcast

Ben je altijd druk en hard aan het werk? Weet je soms niet meer hoe je alle bordjes in de lucht moet houden? Ben je compleet uit het oog verloren wat je nou echt belangrijk vindt in je leven? Heb je regelmatig mentale of fysieke klachten door stress? Je bent niet de enige.

Ik ben Stephanie, de host van deze podcast. Eind 2016 vond mijn lijf dat het wel genoeg chronische stress had ondergaan. Ik kreeg een verkoudheid waar maar geen einde aan kwam én problemen met mijn immuunsysteem/schildklier. Jarenlang was ik vergeten goed voor mezelf te zorgen: ik had veel verantwoordelijkheden, werkte veel en nam te weinig rust. Het was tijd om het roer om te gooien. Ondertussen heeft Mindfulness me geholpen een redelijk gezonde balans in mijn leven te creëren, maar het blijft een uitdaging. Ik heb geleerd dat ik niet de enige ben die hier moeite mee heeft. Vandaar dat ik besloot deze podcast te starten!

Tijdens de maandelijkse afleveringen spreek ik met uiteenlopende experts om praktische tips, inspiratie en inzichten te verzamelen die ons kunnen helpen om meer mindful door het leven te gaan. Zo kunnen we doen wat we leuk vinden, zonder dat het ten koste gaat van onze fysieke of mentale gezondheid.

Ben je zelf zo'n expert of een ervaringsdeskundige en wil je te gast zijn in de podcast? Neem contact met me op via stephanie [@] mindfulnista.nl.